Correr es mucho más que simplemente poner un pie delante del otro a un ritmo constante. Para alcanzar tu máximo potencial como corredor, necesitas más que solo resistencia cardiovascular. La fuerza también juega un papel crucial en tu desempeño y en la prevención de lesiones. Es por eso que una rutina de fuerza bien diseñada […]
Rafael Nadal sigue haciendo historia en el Mutua Madrid Open. El tenista español logró una victoria emocionante en la tercera ronda al derrotar a Pedro Cachín con parciales de 6-1, 6-7 y 6-3, asegurando así su lugar en los octavos de final del torneo. El encuentro fue un verdadero desafío para Nadal, quien tuvo que […]
En el mundo de la nutrición, las grasas han sido vilipendiadas durante décadas, vistas como enemigas de la salud y la forma física. Sin embargo, en los últimos tiempos, hemos empezado a entender mejor la importancia de las grasas en una dieta equilibrada, especialmente para aquellos que practican deporte de manera regular. En esta entrada […]
En un mundo obsesionado con la imagen corporal y la búsqueda incansable de la salud óptima, las dietas milagro han emergido como una tentadora panacea para aquellos que anhelan resultados rápidos y transformaciones dramáticas. Desde el ayuno intermitente hasta las dietas keto y paleo, el mercado de las dietas está saturado de promesas de pérdida […]
En el continuo esfuerzo por alcanzar una salud óptima y un bienestar integral, la retención de líquidos puede ser un obstáculo frustrante. Muchas veces nos encontramos hinchados, con sensación de pesadez y notamos que nuestra ropa no nos queda como debería. Sin embargo, hay esperanza. En este artículo, exploramos a fondo qué causa la retención […]
En la travesía de la crianza, los padres siempre están vigilantes, atentos a cualquier señal que pueda indicar problemas de salud en sus hijos. Uno de esos problemas, a menudo pasado por alto, es la celiaquía. Esta condición autoinmune afecta a uno de cada cien niños en todo el mundo, pero muchos casos quedan sin […]
El verano está a la vuelta de la esquina, y con él llega el momento de sacar el máximo provecho del buen clima y los días soleados. Es la temporada perfecta para disfrutar al aire libre y mantenernos activos a través de la práctica de deportes. Sin embargo, con las altas temperaturas que caracterizan esta […]
En el universo de la suplementación deportiva, la innovación es la clave para satisfacer las demandas de los atletas más exigentes. Es por eso que en este emocionante año 2024, nos enorgullece presentar el más reciente y delicioso sabor de nuestras proteínas CFM ISO ZERO, WHEY ZERO y MICELLAR CASEIN: ¡Minidona de Chocolate Dark y […]
¿Estás buscando una forma efectiva de esculpir tu cuerpo, ganar fuerza y mejorar tu salud en general? ¡Entonces has llegado al lugar correcto! En este artículo, te presentaremos una rutina de entrenamiento de torso/pierna que te ayudará a alcanzar tus objetivos fitness de manera eficiente y efectiva. ¿Por qué el enfoque en torso/pierna? El entrenamiento […]
En una emocionante carrera en el Gran Premio Tissot de Portugal, Jorge Martín de Prima Pramac Racing se alzó con una victoria imponente en Portimao. Martín no cedió ni una sola curva, asegurando su posición en la cima del podio y también en el liderato del campeonato, gracias a la caída de Francesco Bagnaia de […]
