Wendy Jeal, la velocista británica que deslumbró en los 80, sigue siendo un referente en la historia del atletismo. Nacida el 21 de noviembre de 1960, Jeal destacó en la prueba de los 400 metros con vallas, convirtiéndose en una de…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Wendy-jeal-piernas-de-hierro.jpg.png537431Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-07 14:36:232025-02-07 14:37:14Wendy Jeal: La Mujer de las Piernas de Hierro
La fatiga y el cansancio pueden afectar nuestra calidad de vida, productividad y bienestar general. Muchas personas experimentan sensación de agotamiento, dificultad para concentrarse y una falta de energía que interfiere con sus actividades…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/COMBATIR-CANSANCIO-Y-FATIGA.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-06 16:14:152025-02-06 16:14:15Cómo Combatir la Fatiga y el Cansancio: Estrategias Efectivas para Recuperar Energía
Los aminoácidos de cadena ramificada, más conocidos como BCAA (Branched-Chain Amino Acids), han ganado gran popularidad en el mundo del fitness y la nutrición deportiva. Estos aminoácidos esenciales desempeñan un papel crucial en la…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/bcaa-y-beneficios.jpg406612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-04 16:22:162025-02-04 16:25:18BCAA: Qué Son y Cuáles Son Sus Beneficios para el Rendimiento Deportivo
Los deportes de resistencia, como el running, el ciclismo, la natación o el triatlón, requieren un gran esfuerzo físico y demandan una estrategia nutricional adecuada para optimizar el rendimiento, la resistencia y la recuperación.…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Nutricion-en-deportes-de-resistencia.jpg290612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-31 16:37:532025-01-31 16:37:54Nutrición en Deportes de Resistencia: Claves para el Rendimiento y la Recuperación
Tener un abdomen definido y marcado no solo es cuestión de estética, sino también de fuerza y salud. Conseguirlo requiere una combinación de entrenamiento específico, nutrición adecuada y constancia. En este artículo, exploraremos…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Abdomen-definido-y-marcado.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-30 14:45:282025-01-30 14:45:3010 Ejercicios Infalibles para un Abdomen Definido y Marcado
Cuando pensamos en mermeladas, muchas veces nos vienen a la mente esas versiones comerciales llenas de azúcares refinados y conservantes. Sin embargo, preparar una mermelada fit casera no solo es sencillo, sino que también te permite…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Receta-mermelada-fit.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-27 16:21:052025-01-28 15:19:12Receta de Mermelada Casera: Saludable, Fácil y Deliciosa
Mantener una buena salud física no solo se trata de verse bien, sino de sentirse pleno y lleno de energía en el día a día. Incorporar el deporte en nuestra rutina no solo ayuda a mejorar la forma física, sino que también contribuye…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Deportes-para-buena-salud-fisica.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-24 13:31:032025-01-24 13:32:12Los 5 Mejores Deportes para Mantener una Excelente Salud Física
En el mundo del deporte y el rendimiento físico, la nutrición desempeña un papel fundamental. Los atletas y entusiastas del fitness están constantemente buscando maneras de optimizar su rendimiento, acelerar la recuperación y proteger…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Omega-3-Amix.jpg300329Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-22 14:54:502025-01-22 14:57:40El Poder del Omega 3 en el Deporte: Beneficios, Usos y Fuentes
El retinol es uno de los ingredientes estrella en el mundo del cuidado de la piel. Reconocido por sus beneficios antiedad y su capacidad para transformar la piel, este derivado de la vitamina A es altamente valorado por dermatólogos y…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Retinol-Usos-y-beneficios.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-21 14:43:512025-01-21 14:43:52Secretos del Retinol: Cómo Usarlo para una Piel Saludable y Radiante
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo, una nutrición adecuada es tan importante como el entrenamiento. Un plan de alimentación equilibrado y personalizado puede marcar la diferencia entre alcanzar nuevos niveles de rendimiento…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/alimentacion-para-atletas.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-20 15:38:192025-01-20 15:38:20Plan de Alimentación para Atletas: Maximiza tu Rendimiento Deportivo
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