La hidratación es uno de los pilares fundamentales para mantener una salud óptima, y aunque todos sabemos lo importante que es beber agua durante el día, una pregunta que se plantea a menudo es si es recomendable o no tomar agua antes del desayuno, o si el agua con limón puede ser beneficiosa para el […]
¡Ha Empezado el Black Friday en EFIT.ES! 😱 ¡Descuentos de Hasta el 70%! 💥 Sí, has leído bien. ¡SETENTA POR CIENTO! Si eso no te hace saltar de alegría, ¡nada lo hará! Este Black Friday llega con todo lo que necesitas para ponerte en forma, superar tus límites y, lo mejor de todo, ¡ahorrar como […]
En el mundo del fitness, las rutinas de ejercicio en grupo han ganado una gran popularidad en los últimos años. Entre ellas, el spinning ha sido un clásico durante mucho tiempo, ofreciendo a los entusiastas del ejercicio una experiencia de ciclismo intenso y altamente efectivo. Sin embargo, a medida que la búsqueda de nuevas alternativas […]
El TRX, también conocido como entrenamiento en suspensión, es una herramienta versátil y eficaz que utiliza el peso corporal y la gravedad para trabajar múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Diseñado originalmente para el entrenamiento militar, el TRX ha ganado popularidad en gimnasios, estudios de fitness y hogares debido a su capacidad para adaptar los […]
El cuidado de la piel ha evolucionado a lo largo de los años, pasando de tratamientos básicos a complejos rituales con productos especializados. En este contexto, las mascarillas faciales caseras han ganado popularidad debido a su bajo costo, facilidad de preparación y uso de ingredientes naturales. Pero, ¿realmente son tan seguras y efectivas como parecen? […]
Un mousse fitness es una versión ligera y nutritiva de este clásico postre, especialmente adaptado para quienes buscan opciones altas en proteínas y bajas en calorías. Este tipo de mousse utiliza ingredientes saludables y, en lugar de azúcar, se endulza con opciones naturales como frutas o edulcorantes bajos en calorías. La textura es suave y […]
La creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del deporte y el fitness. Sin embargo, a pesar de su popularidad, hay muchas formas de creatina disponibles en el mercado, cada una con sus propias características y ventajas. Una de las formas más recientes y prometedoras de creatina es la Kre-Alkalyn, que […]
El ardor de estómago es una molestia común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Este problema, también conocido como acidez estomacal, suele manifestarse como una sensación de quemazón en el pecho, detrás del esternón, que a veces se irradia hacia la garganta. Aunque ocasionalmente es un problema pasajero, el ardor […]
Las dietas sin gluten se han convertido en una tendencia popular en los últimos años, en parte debido a su promoción como una opción «saludable» que puede ayudar a perder peso, mejorar la digestión e incluso aumentar la energía. Sin embargo, para las personas que no tienen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, esta elección […]
El remo con barra es uno de los ejercicios más completos para desarrollar la musculatura de la espalda y el core, ideal para quienes buscan mejorar su fuerza, estabilidad y postura. Además, trabajar la espalda de manera eficiente aporta un equilibrio esencial para cualquier programa de entrenamiento, promoviendo no solo una estética armoniosa, sino también […]
