La nutrición deportiva es un pilar fundamental para mejorar el rendimiento, optimizar la recuperación y alcanzar los objetivos físicos y deportivos. Sin embargo, muchos atletas y entusiastas del fitness cometen errores que pueden frenar…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Errores-en-la-nutricion-deportiva.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-20 15:47:512025-02-20 15:48:37Nutrición Deportiva: Errores que Están Saboteando tu Rendimiento
La salud digestiva e intestinal es clave para el bienestar general del cuerpo. Un sistema digestivo saludable no solo permite absorber los nutrientes esenciales de los alimentos, sino que también juega un papel crucial en el sistema inmunológico…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Salud-digestiva.jpg323612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-19 16:19:292025-02-19 16:19:30Cómo Tener una Buena Salud Digestiva e Intestinal
En el mundo del fitness y la pérdida de peso, la L-Carnitina es un suplemento ampliamente discutido. Promocionada como un quemador de grasa natural, muchas personas recurren a ella con la esperanza de mejorar su composición corporal y…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Carnitina-para-adelgazar.png292300Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-18 15:51:422025-02-18 15:51:43L-Carnitina y Ejercicio: La Combinación Perfecta para Quemar Grasa
Entrenar hasta el fallo es una estrategia popular en el mundo del fitness y el culturismo. Sin embargo, su aplicación puede ser un arma de doble filo. Si se usa correctamente, puede llevarte a romper estancamientos y ganar fuerza y músculo.…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/ENTRENAR-HASTA-EL-FALLO.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-14 16:16:462025-02-14 16:16:48Entrenar Hasta el Fallo: Qué es y Cómo Aplicarlo para Maximizar tus Resultados
Los brownies son un postre irresistible, pero muchas veces están cargados de azúcares y grasas poco saludables. Si buscas una versión más ligera, nutritiva y deliciosa, este brownie fit es para ti. Con ingredientes naturales y una preparación…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Receta-de-brownie.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-13 15:13:572025-02-13 15:14:25Brownie Fit: Un Delicioso Capricho Saludable
En los últimos años, la dieta vegana ha ganado popularidad en el mundo del deporte. Desde corredores de maratón hasta fisicoculturistas, muchos atletas han optado por una alimentación basada en plantas sin comprometer su rendimiento.…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Nutricion-vegana-para-deportistas.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-11 16:17:072025-02-11 16:17:08Nutrición Vegana para Deportistas: Estrategias para una Alimentación Eficiente
Wendy Jeal, la velocista británica que deslumbró en los 80, sigue siendo un referente en la historia del atletismo. Nacida el 21 de noviembre de 1960, Jeal destacó en la prueba de los 400 metros con vallas, convirtiéndose en una de…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Wendy-jeal-piernas-de-hierro.jpg.png537431Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-07 14:36:232025-02-07 14:37:14Wendy Jeal: La Mujer de las Piernas de Hierro
La fatiga y el cansancio pueden afectar nuestra calidad de vida, productividad y bienestar general. Muchas personas experimentan sensación de agotamiento, dificultad para concentrarse y una falta de energía que interfiere con sus actividades…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/COMBATIR-CANSANCIO-Y-FATIGA.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-06 16:14:152025-02-06 16:14:15Cómo Combatir la Fatiga y el Cansancio: Estrategias Efectivas para Recuperar Energía
Los aminoácidos de cadena ramificada, más conocidos como BCAA (Branched-Chain Amino Acids), han ganado gran popularidad en el mundo del fitness y la nutrición deportiva. Estos aminoácidos esenciales desempeñan un papel crucial en la…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/bcaa-y-beneficios.jpg406612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-04 16:22:162025-02-04 16:25:18BCAA: Qué Son y Cuáles Son Sus Beneficios para el Rendimiento Deportivo
Los deportes de resistencia, como el running, el ciclismo, la natación o el triatlón, requieren un gran esfuerzo físico y demandan una estrategia nutricional adecuada para optimizar el rendimiento, la resistencia y la recuperación.…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/Nutricion-en-deportes-de-resistencia.jpg290612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-01-31 16:37:532025-01-31 16:37:54Nutrición en Deportes de Resistencia: Claves para el Rendimiento y la Recuperación
Nutrición Deportiva: Errores que Están Saboteando tu Rendimiento
Cómo Tener una Buena Salud Digestiva e Intestinal
L-Carnitina y Ejercicio: La Combinación Perfecta para Quemar Grasa
Entrenar Hasta el Fallo: Qué es y Cómo Aplicarlo para Maximizar tus Resultados
Brownie Fit: Un Delicioso Capricho Saludable
Nutrición Vegana para Deportistas: Estrategias para una Alimentación Eficiente
Wendy Jeal: La Mujer de las Piernas de Hierro
Cómo Combatir la Fatiga y el Cansancio: Estrategias Efectivas para Recuperar Energía
BCAA: Qué Son y Cuáles Son Sus Beneficios para el Rendimiento Deportivo
Nutrición en Deportes de Resistencia: Claves para el Rendimiento y la Recuperación