El colágeno es uno de los temas más populares en el mundo de la salud y la belleza, y no es difícil entender por qué. Este poderoso componente juega un papel esencial en la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano, y sus beneficios…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/colageno-para-la-piel.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-06 16:25:182025-03-06 16:25:19Los Beneficios del Colágeno para la Piel y las Articulaciones: Todo lo que Necesitas Saber
Correr una maratón es un desafío increíble que requiere no solo entrenamiento físico, sino también una preparación nutricional adecuada. La nutrición juega un papel esencial en maximizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y,…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/Nutricion-para-maraton.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-04 15:59:142025-03-04 15:59:15Nutrición Pre, Durante y Post Maratón
En los últimos años, la proteína vegana ha ganado popularidad, especialmente entre los deportistas y atletas que buscan una alternativa a las fuentes tradicionales de proteína animal. Este tipo de proteína se obtiene de diversas fuentes…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/proteina-vegetal-GreenDay.png351750Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-27 13:30:272025-02-27 14:08:27La Proteína Vegana en el Deporte: Beneficios y Consideraciones para Atletas
El mundo del fitness está en constante evolución, y uno de los entrenamientos que ha ganado popularidad en los últimos años es el entrenamiento HYROX. Este evento competitivo, que combina resistencia cardiovascular, fuerza y agilidad,…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Entrenamiento-Hyrox.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-25 15:31:472025-02-25 15:31:49HYROX: El Desafío Definitivo de Fuerza y Resistencia
En el mundo del fitness, la alimentación juega un papel esencial para alcanzar nuestros objetivos. Ya sea que busques aumentar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o mantenerte en forma, contar con opciones de comida nutritivas…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Pastel-de-brocoli.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-21 16:09:062025-02-21 16:09:07Receta Saludable de Pastel de Brócoli: Ideal para Deportistas y Amantes del Fitness
La nutrición deportiva es un pilar fundamental para mejorar el rendimiento, optimizar la recuperación y alcanzar los objetivos físicos y deportivos. Sin embargo, muchos atletas y entusiastas del fitness cometen errores que pueden frenar…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Errores-en-la-nutricion-deportiva.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-20 15:47:512025-02-20 15:48:37Nutrición Deportiva: Errores que Están Saboteando tu Rendimiento
La salud digestiva e intestinal es clave para el bienestar general del cuerpo. Un sistema digestivo saludable no solo permite absorber los nutrientes esenciales de los alimentos, sino que también juega un papel crucial en el sistema inmunológico…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Salud-digestiva.jpg323612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-19 16:19:292025-02-19 16:19:30Cómo Tener una Buena Salud Digestiva e Intestinal
En el mundo del fitness y la pérdida de peso, la L-Carnitina es un suplemento ampliamente discutido. Promocionada como un quemador de grasa natural, muchas personas recurren a ella con la esperanza de mejorar su composición corporal y…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Carnitina-para-adelgazar.png292300Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-18 15:51:422025-02-18 15:51:43L-Carnitina y Ejercicio: La Combinación Perfecta para Quemar Grasa
Entrenar hasta el fallo es una estrategia popular en el mundo del fitness y el culturismo. Sin embargo, su aplicación puede ser un arma de doble filo. Si se usa correctamente, puede llevarte a romper estancamientos y ganar fuerza y músculo.…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/ENTRENAR-HASTA-EL-FALLO.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-14 16:16:462025-02-14 16:16:48Entrenar Hasta el Fallo: Qué es y Cómo Aplicarlo para Maximizar tus Resultados
Los brownies son un postre irresistible, pero muchas veces están cargados de azúcares y grasas poco saludables. Si buscas una versión más ligera, nutritiva y deliciosa, este brownie fit es para ti. Con ingredientes naturales y una preparación…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Receta-de-brownie.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-13 15:13:572025-02-13 15:14:25Brownie Fit: Un Delicioso Capricho Saludable
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