La osteoporosis es una condición médica que afecta la salud ósea y es una de las enfermedades más comunes entre adultos mayores, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Esta enfermedad se caracteriza por una disminución de la densidad…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/Osteoporosis-y-remedios.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-20 14:57:292025-03-20 14:57:30Osteoporosis: Prevención, Síntomas y Nutrientes Clave para Fortalecer tus Huesos
Los carbohidratos son uno de los macronutrientes fundamentales en nuestra alimentación. Aunque en los últimos años han sido objeto de debate, con algunas tendencias dietéticas pidiendo su eliminación total, los carbohidratos continúan…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/Carbohidratos-en-la-dieta.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-18 15:58:092025-03-18 16:01:30Carbohidratos y Rendimiento: ¿Qué Tipos Incluir en Tu Dieta?
Si eres de las personas que buscan mantener una alimentación balanceada sin sacrificar el placer de los sabores dulces, entonces esta receta de Nutella Fit con proteína de sabor es lo que necesitas. Con esta versión saludable de…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/Nutela-con-proteina-de-chocolate.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-14 15:44:032025-03-14 15:44:05Receta de Nutella Fit con Proteína de Chocolate: La Alternativa Saludable para Endulzar tu Día
El agarre es un elemento fundamental en el entrenamiento de fuerza y resistencia. La forma en que sujetas la barra, las mancuernas o las máquinas puede influir en la activación muscular, la seguridad y la eficacia del ejercicio. A continuación,…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/Tipos-de-agarre.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-13 15:56:432025-03-13 15:57:10Tipos de Agarre para un Entrenamiento Correcto
En el mundo del bienestar y la nutrición, cada vez más personas buscan suplementos que no solo mejoren su rendimiento físico, sino que también aporten beneficios a su salud general. Uno de estos suplementos es el NAC (N-Acetilcisteína),…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/life-pro-essentials-nac-90-cap.jpg600600Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-11 16:02:462025-03-11 16:06:07Todo lo que Necesitas Saber sobre el Suplemento NAC: Un Aliado para tu Salud
El colágeno es uno de los temas más populares en el mundo de la salud y la belleza, y no es difícil entender por qué. Este poderoso componente juega un papel esencial en la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano, y sus beneficios…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/colageno-para-la-piel.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-06 16:25:182025-03-06 16:25:19Los Beneficios del Colágeno para la Piel y las Articulaciones: Todo lo que Necesitas Saber
Correr una maratón es un desafío increíble que requiere no solo entrenamiento físico, sino también una preparación nutricional adecuada. La nutrición juega un papel esencial en maximizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y,…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/03/Nutricion-para-maraton.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-03-04 15:59:142025-03-04 15:59:15Nutrición Pre, Durante y Post Maratón
En los últimos años, la proteína vegana ha ganado popularidad, especialmente entre los deportistas y atletas que buscan una alternativa a las fuentes tradicionales de proteína animal. Este tipo de proteína se obtiene de diversas fuentes…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/proteina-vegetal-GreenDay.png351750Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-27 13:30:272025-02-27 14:08:27La Proteína Vegana en el Deporte: Beneficios y Consideraciones para Atletas
El mundo del fitness está en constante evolución, y uno de los entrenamientos que ha ganado popularidad en los últimos años es el entrenamiento HYROX. Este evento competitivo, que combina resistencia cardiovascular, fuerza y agilidad,…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Entrenamiento-Hyrox.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-25 15:31:472025-02-25 15:31:49HYROX: El Desafío Definitivo de Fuerza y Resistencia
En el mundo del fitness, la alimentación juega un papel esencial para alcanzar nuestros objetivos. Ya sea que busques aumentar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o mantenerte en forma, contar con opciones de comida nutritivas…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/02/Pastel-de-brocoli.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2025-02-21 16:09:062025-02-21 16:09:07Receta Saludable de Pastel de Brócoli: Ideal para Deportistas y Amantes del Fitness
Osteoporosis: Prevención, Síntomas y Nutrientes Clave para Fortalecer tus Huesos
Carbohidratos y Rendimiento: ¿Qué Tipos Incluir en Tu Dieta?
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