Las festividades navideñas suelen traer consigo una avalancha de delicias tentadoras y calorías adicionales. Sin embargo, eso no significa que tengas que renunciar por completo a los placeres culinarios durante esta temporada. ¡En lugar…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Galletas-de-Navidad-fitness.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-27 15:24:442023-12-27 15:24:44Galletas Navideñas: Una Dulce Explosión de Sabores Festivos en Cada Bocado
La llegada de un nuevo miembro a la familia es un momento emocionante y crucial en la vida de una mujer embarazada. Durante este periodo, es esencial cuidar de la salud tanto de la madre como del futuro bebé. Uno de los aspectos que a…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Suplementos-en-el-embarazo.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-26 12:50:122023-12-26 12:50:13¿Por qué las embarazadas no deben tomar suplementos?
En la búsqueda de la forma física perfecta, uno de los objetivos más codiciados es lograr unos glúteos tonificados y firmes. Más allá de la estética, unos glúteos fuertes desempeñan un papel fundamental en la salud general y el…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Entrenamiento-gluteos-de-infarto.jpg423612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-22 13:20:402023-12-22 13:20:41Glúteos de Acero: El Entrenamiento Definitivo
La búsqueda constante de métodos seguros y eficaces para mejorar el rendimiento deportivo ha llevado a un creciente interés en los suplementos nutricionales. Entre estos, la arginina ha emergido como un compuesto prometedor, capturando…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Arginina-Hormona-de-crecimiento.jpg323612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-21 14:10:002023-12-21 14:10:02La Arginina: qué es y para qué sirve
El gluten se ha convertido en un tema de conversación prominente en los últimos años, particularmente en relación con sus efectos en la salud y el rendimiento humano. Mientras que para algunos, la decisión de eliminar o reducir el…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Gluten-y-rendimiento.jpg344612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-20 13:45:482023-12-20 13:45:50El impacto del gluten en el rendimiento
En la constante búsqueda de hábitos alimenticios saludables, surge un debate recurrente: ¿son buenos o malos los carbohidratos consumidos durante la noche? A medida que la conciencia sobre la importancia de la alimentación en la salud…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Hidratos-noche.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-19 13:14:162023-12-19 13:14:17Carbohidratos por la Noche: ¿Amigos o Enemigos del Sueño y la Salud?
En una emocionante noticia para los amantes del tenis, el legendario jugador español, Rafael Nadal, ha confirmado su esperado regreso a las canchas tras una breve pausa para recuperarse de lesiones. El tenista, considerado uno de los mejores…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Rafa-Nadal-Noticia.png341592Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-15 14:10:412023-12-19 12:48:03Rafael Nadal Anuncia su Regreso a las Pistas y Contempla Participación en los Juegos Olímpicos de París 2024
En los últimos años, el movimiento vegano ha experimentado un crecimiento significativo, llevando consigo una ola de innovación culinaria. Los postres veganos, en particular, han dejado de ser simples alternativas para convertirse en…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Pastel-chocolate-vegano.jpg256612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-14 15:55:062023-12-14 15:55:07Aguacate y Chocolate: Pastel Vegano Irresistible
En la búsqueda de una salud óptima, la retención de líquidos es un obstáculo que muchas personas enfrentan. La hinchazón resultante no solo afecta la comodidad física, sino que también puede tener un impacto en la confianza y el…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Retencion-de-liquidos-1.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-13 13:08:352023-12-13 13:08:37Retención de Líquidos: Remedios para una Vida más Ligera
El desarrollo de un núcleo fuerte no solo es esencial para esculpir un abdomen tonificado, sino que también desempeña un papel fundamental en la salud general y el rendimiento atlético. El core, que abarca los músculos alrededor del…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2023/12/Core-entrenamiento.jpg352612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2023-12-12 14:01:392023-12-12 14:01:41Core Poderoso: La importancia de una rutina efectiva
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