Tener unos glúteos fuertes y bien desarrollados no solo es una cuestión de estética, sino que también tiene beneficios funcionales importantes. Unos glúteos fuertes contribuyen a una mejor postura, aumentan el rendimiento en deportes…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Ejercicios-Gluteos-grandes.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-20 14:54:582024-05-20 14:54:59Transformación Total: Ejercicios Efectivos para unos Glúteos Grandes y Fuertes
La dieta baja en carbohidratos ha ganado popularidad en los últimos años, prometiendo pérdida de peso rápida y mejoras en la salud metabólica. Sin embargo, al eliminar o reducir drásticamente los carbohidratos, no solo estamos afectando…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Fatiga-muscular.jpg400612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-16 16:14:372024-05-16 16:16:02¿Qué le sucede a tus músculos si dejas de comer hidratos de carbono?
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Neurogluten.jpg383612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-14 15:57:562024-05-14 15:58:31Neurogluten: El Impacto del Gluten en la Salud del Cerebro
Si hay algo que a todos nos encanta, son los tacos. Su versatilidad, sabor y la infinita posibilidad de combinaciones los convierten en uno de los platillos más populares y queridos en todo el mundo. Hoy te traigo una receta que no solo…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Tacos-de-Pescado.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-13 14:50:012024-05-13 14:50:03¡Deliciosos y Saludables!: Tacos de Pescado con Tortillas Integrales
El verano es esa época del año en la que todos anhelamos disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Pero, ¿sabías que el aumento de la temperatura también puede afectar nuestras necesidades nutricionales? Con la llegada…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Vitaminas-verano.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-10 15:52:232024-05-10 15:52:24Las Mejores Vitaminas para el Verano y el Calor
En un mundo donde la belleza y el bienestar van de la mano, el cuidado de la piel se ha convertido en una prioridad para muchos. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que la verdadera clave para una piel radiante y saludable no solo reside…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Collagen-Glow-Up.jpg151448Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-09 15:59:152024-05-09 15:59:16Colágeno Glow Up: La Revolución en el Cuidado de la Piel
Correr es mucho más que simplemente poner un pie delante del otro a un ritmo constante. Para alcanzar tu máximo potencial como corredor, necesitas más que solo resistencia cardiovascular. La fuerza también juega un papel crucial en…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/05/Entrenamiento-corredores.jpg405612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-05-03 15:25:502024-05-03 15:29:41Rutina de entrenamiento de fuerza esencial para runners
Rafael Nadal sigue haciendo historia en el Mutua Madrid Open. El tenista español logró una victoria emocionante en la tercera ronda al derrotar a Pedro Cachín con parciales de 6-1, 6-7 y 6-3, asegurando así su lugar en los octavos de…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/04/Rafa-Nadal-en-octavos-1.png260458Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-04-30 16:03:492024-04-30 16:03:51Nadal alarga un ‘cachín’ su despedida y avanza a octavos en el Mutua Madrid Open
En el mundo de la nutrición, las grasas han sido vilipendiadas durante décadas, vistas como enemigas de la salud y la forma física. Sin embargo, en los últimos tiempos, hemos empezado a entender mejor la importancia de las grasas en…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/04/Grasas-saludables.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-04-24 16:05:542024-05-10 15:12:48Tipos de Grasas beneficiosas en la nutrición
En un mundo obsesionado con la imagen corporal y la búsqueda incansable de la salud óptima, las dietas milagro han emergido como una tentadora panacea para aquellos que anhelan resultados rápidos y transformaciones dramáticas. Desde…
https://efit.es/blog/wp-content/uploads/2024/04/Dieta-de-la-pina.jpg408612Efit Nutritionhttps://efit.es/blog/wp-content/uploads/2025/01/logoblog.pngEfit Nutrition2024-04-23 14:08:272024-04-23 14:08:28¿Dietas Milagro: Solución o Engaño?
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