A mis clientes les suelo poner como desayuno avena y claras de huevo o proteína en polvo, además de algún otro alimento rico en grasas: nueces, almendras, aceite de oliva, crema de cacahuete. La pregunta típica cuando ven estos alimentos atípicos para la mayoría de incorporar en la primera comida del día es: ¿y esto cómo me lo tomo, cómo lo preparo? Pues bien,  fijaros qué sencillo es preparar un desayuno delicioso con los principales macronutrientes de una dieta sana.

“BROWNIE LIGHT “

INGREDIENTES PARA LA BASE

OATMASHFUSION

PREPARACIÓN

  1. Primero mezclamos las claras, la yema, el aceite de oliva y la harina de avena
  2. Luego añadimos la proteína, el cacao, edulcorante y por ultimo unas nueces troceadas al gusto.
  3. Horneamos durante  30 min a 180.

PARA LA COBERTURA

  • Salsa 0% chocolate mezclada con una cucharadita de proteína en polvo de chocolate y se lo añadimos por encima cuando este casi hecho

browni

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